Vitamina da Casca do Abacate

Ingredientes:
Casca de 3 abacates.
2 litros de leite.
Açúcar à gosto.

Modo de preparar:Lave bem as cascas do abacate. Bata-as no liquidificador com o leite.
Coe adoce e sirva gelado.

Suco da Casca da Manga

Ingredientes:
Cascas de 5 mangas.
1 litro e ½ de água.
Açúcar ou mel a gosto.
Gelo.

Modo de preparar: Lave bem as cascas da manga. Bata-as no liquidificador com a água.
Coe, adoce e sirva gelado.

Chá de Cascas de Frutas

Ingredientes:
1 casca de abacaxi
1 casca de maracujá
1 casca de laranja
1 casca de maça
1 colher (sobremesa) de camomila (flor)
1 colhes (sobremesa) de erva - doce (sementes)
1 xícara (chá) de açúcar
2 litros de aguá
Camela em pau a gosto
Cravo à gosto


Modo de preparo:Lave bem as cascas das frutas. Corte, leve-as ao fogo juntamente com o açúcar, o cravo, a canela e 2 xícaras (chá) de água. Cozinhe até formar uma calda. Continue acrescentando água aos poucas. Por último, coloque as ervas. Desligue o fogo e tampe a panela. Aguarde alguns minutos, coe e sirva quente ou frio.

Suco de Casca de Frutas

Ingredientes:
3 xícaras (chá) de cascas de frutas
variadas
2 litros de água
Açúcar a gosto

Modo de Preparo:Lave bem as cascas, bata no liquidificador com água. A seguir, coe bem e adoce a gosto.

Nutrientes:Vitaminas C e B1, Potássio, Fósforo,Cálcio e Magnésio.

Suco de Casca de Maçã

Ingredientes:

6 maçãs

1 litro de água

açúcar a gosto

Modo de Preparo:

Lave bem as maçãs e depois descasque-as. Leve ao fogo as cascas e a água para ferver. Bata no liquidificador, coe e adoce a gosto. Complete com água gelada.

Obs: Se for para consumo imediato, não precisa de

cozimento.O suco de maçã sem casca tem a metade da Vitamina A

em relação ao suco com casca.

Nutrientes:Vitaminas A, B1, B2, B6 e C, Ácido Fólico, Cobre, Ferro, Magnésio,Manganês, Fósforo e Potássio.

Suco de Casca de Manga

Ingredientes:
3 mangas grandes
1 1/2 litro de água
Açúcar a gosto


Modo de Preparo:Lave bem as mangas e a seguir descasque-as. Bata as cascas no liquidificador com um pouco de água. Coe, adoce a gosto e complete com o restante da água.

Nutrientes:Vitaminas A e C, Complexo B, Cálcio, Ferro e Carboidrato.

Refrigerante Caseiro

Ingredientes:
3 cenouras médias, com casca, bem lavadas
Casca de uma laranja
1/2 copo de água
1 copo de suco de limão
Açúcar
Água bem gelada com ou sem gás

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e coe. Acrescente 2 litros de água gelada e adoce. Misture bem e sirva gelado.

Nutrientes: Vitamina A, C, Folato, Potássio, Sódio, Fósforo, Cálcio e Magnésio